En Afrique, quatre adolescents sur cinq ne bougent pas assez pour leur santé
Des centaines de millions d'adolescents africains ont une activité physique insuffisante, ce qui les expose davantage aux risques de maladies cardiovasculaires, au diabète, à la démence et à certains cancers.
La situation est critique. Sur le continent africain, environ quatre adolescents scolarisés sur cinq n'ont pas assez d'activité physique pour rester en bonne santé, d'après les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Un phénomène inquiétant parce que la sédentarité a de graves conséquences sur la santé.
✅ Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique par semaine.
— OMS Afrique (@OMS_Afrique) October 18, 2022
✅ Les adolescents devraient en faire au moins 60 minutes par jour. pic.twitter.com/cDy9v6zK2i
L'activité physique régulière est essentielle à la santé physique et mentale et pour prévenir les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et le cancer. Elle aide aussi à réduire la dépression, l'anxiété et le déclin cognitif, améliore la mémoire et stimule la santé cérébrale de manière générale.
Chaque mouvement compte
"Etre physiquement actif est indispensable pour la santé et le bien-être, cela peut aider à ajouter des années de vie et de la vie aux années", expliquait le directeur général de l'agence onusienne, Tedros Adhanom Ghebreyesus, dans un communiqué.
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L'agence onusienne recommande aux enfants et adolescents de faire au moins 60 minutes d'activité physique modérée (marche rapide, nager, jardiner, faire du vélo...) par jour, et ce, tout au long de la semaine. En dessous de ce niveau, l'activité physique est qualifiée d'insuffisante. Comme quoi, chaque mouvement compte.
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