Drépanocytose : Est-ce qu'on peut faire du sport ?
Contrairement aux croyances, la pratique régulière d'une activité physique est recommandée aux drépanocytaires.
Elle permet aux personnes atteintes de la drépanocytose d’apprendre à se connaître, à s’adapter progressivement à l’effort, à gérer la fatigue et l'essoufflement. La pratique d'une activité physique est donc recommandée, mais celle-ci doit être contrôlée.
La drépanocytose est une maladie héréditaire de l’hémoglobine contenue dans les globules rouges, qui sont des cellules du sang. Elle est transmise par le père et la mère. Pour qu’un enfant soit malade, c’est-à-dire drépanocytaire homozygote, il faut que chacun des 2 parents lui transmette le gène de l’hémoglobine S responsable de la maladie.
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On sait que les drépanocytaires ont presque toujours une anémie. Celle-ci est plus ou moins sévère selon les cas. Elle peut être responsable d’une fatigue d’intensité variable et peut limiter la possibilité de réaliser des exercices physiques très prolongés. C'est pour ça qu'il est conseillé de discuter avec votre médecin avant de commencer une activité physique.
Comment éviter le risque d'une crise vaso-occlusive
Il est important, pour tout enfant pratiquant une activité sportive, de favoriser la prise de boissons, en fonction des conditions climatiques et de la durée de la séance de sport. Toutes les règles d’hydratation applicables chez l’enfant sont à renforcer chez l’enfant drépanocytaire, surtout lorsque les conditions climatiques sont particulièrement propices à la perte d’eau par sudation.
Qu'il s'agisse d'un enfant ou d'un adulte drépanocytaire, il est nécessaire de prendre d'autres précautions :
- Tenir compte de sa fatigue : toute activité physique, même de faible intensité, doit être stoppée en cas d’essoufflement anormal.
- À la montagne, il ne faut pas dépasser les 1.500 mètres vu le manque d'oxygène
- À la piscine ou à la plage, la baignade est interdite si la température de l’eau est inférieure à 25°C. Sortez de l'eau avant d'avoir froid.
- Tenir compte de la variation brusque de température. Le passage chaud/ froid ou froid/ chaud doit être évité
Une fois que ces précautions ont été prises,
une personne atteinte de la drépanocytose peut faire du sport.
Elle doit simplement apprendre à respecter
ses propres limites, notamment
sa fatigue et son essoufflement.
Les sports à éviter
Si la majorité des activités physiques peuvent être pratiquées par un drépanocytaire, certaines d'entre elles sont à surveiller :
- La baignade, si la température de l’eau est inférieure à 25°C
- Le ski ou la randonnée à une altitude supérieure à 1500 mètres
- Les sports avec différence de pression (la plongée sous marine, saut en parachute) ou associés à un stress intense (saut à l’élastique, etc….)
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