Que faire face à un claquage ?
Certains évoquent une douleur semblable à un coup de poignard, d’autres un bruit sourd, comme un claquement de fouet. C'est le claquage musculaire. Un traumatisme qui intervient souvent pendant un effort violent.
C'est une lésion musculaire qu'on aimerait ne pas connaître ! Le claquage fait mal. Mais avant d'en parler, il faut s'intéresser aux muscles de plus près. Le muscle est constitué de faisceaux, et chaque faisceau regroupe des fibres musculaires, elles-mêmes formées de microfibrilles. Le claquage survient quand il y a rupture de la continuité de ces fibres musculaires.
Dès que vous avez un claquage, il est recommandé d'appliquer immédiatement le protocole GREC :
- Glace (20 min) : pour son pouvoir antalgique et éviter que la lésion ne saigne trop puis que le froid a un pouvoir de vasoconstriction.
- Repos : pour éviter d'aggraver la blessure
- Elévation et Compression : pour limiter l’oedème de la zone lésée
Pour évaluer la gravité de la lésion, on réalise le plus souvent une échographie. Elle permettra aussi de visualiser l’éventuelle présence d’un hématome.
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