Journée mondiale de l'hypersensibilité : faites le test pour savoir si vous êtes concerné !

Le 13 janvier, c'est la journée mondiale de l'hypersensibilité, une caractéristique émotionnelle qui se retrouve chez 20% de la population. Cette particularité est parfois difficile à vivre, car les hypersensibles peuvent se sentir en décalage avec la société. Vous pensez être concerné ? Faites le test mis au point par le Dr Charlotte Tourmente pour savoir si vous êtes hypersensibles !

Alicia Mihami
Rédigé le , mis à jour le
L'hypersensibilité peut être un fardeau pour certaines personnes (Image d'illustration)
L'hypersensibilité peut être un fardeau pour certaines personnes (Image d'illustration)

Le 13 janvier marque la journée mondiale de l'hypersensibilité ! L'hypersensibilité est une vulnérabilité, une sensibilité particulièrement forte aux émotions et à certaines situations et stimulations. Elle peut parfois être vécue comme un fardeau, dans nos sociétés africaines où on nous apprend qu'il faut serrer les dents et aller de l'avant ! Mais ce n'est pas si simple pour les hypersensibles, qui peuvent alors être moqués ou rejetés pour leurs réactions jugées disproportionnées.

Cette description vous parle ? Vous avez vous-même l'impression que vos réactions et émotions sont en décalage avec celles des autres ? Vous êtes particulièrement sensible aux émotions des autres ? Vos propres émotions vous submergent parfois au point que vous ne savez pas comment les gérer ? Vous êtes peut-être hypersensible ! Pour en avoir le coeur net, faites notre test : munissez vous d'une feuille de papier et d'un crayon pour noter vos réponses. Vous devrez les comptabiliser à la fin pour savoir si vous êtes hypersensibles ou non.

QUIZZ

 

Vous avez une capacité à mémoriser très voire trop précisément des émotions négatives. Vous rencontrez des difficultés à passer à autre chose, vous ruminez et avez une tendance à l'introspection :

OUI

NON

Vous avez des émotions trop fortes, qui durent trop longtemps ou qui ne sont pas adaptées à ce qui les provoque :

OUI 

NON

Vous avez du mal à vous opposer, vous affirmer, ou au contraire, vous avez tendance à exploser sur le plan émotionnel :

OUI

NON 

Les ruptures provoquent de grandes souffrances pour vous, notamment le premier amour : 

OUI

NON 

 Vous êtes très sensibles aux critiques et aux reproches :

OUI

NON

Vous n'aimez pas les changements, y compris les plus anodins comme changer de voiture ou d'ordinateur : 

OUI

NON 

Vous êtes très sensibles aux sons, aux odeurs, à la lumière :

OUI

NON  

En regardant un film, une série ou un spectacle, vous pleurez régulièrement et avez des bouffées d'émotions :

OUI

NON

Vous vous attachez avec intensité, même si cela peut prendre du temps, et donnez énormément :

OUI 

NON 

Dans le milieu professionnel, vous donnez une importance exagérée aux réprimandes, même petites et vous en souffrez vraiment, en ressassant l'histoire :

OUI

NON 

 

Résultats 

Quel que soit votre résultat, sachez qu'un simple quizz n'est pas suffisant pour vous diagnostiquer ! Le seul moyen d'être certain en matière de santé, qu'elle soit physique ou mentale, c'est d'aller consulter un médecin ! Ce quizz sert seulement à vous aiguiller, à confirmer ou non vos impressions et votre ressenti et peut-être, à vous encourager à aller parler de vos émotions avec un professionnel de santé. 

Si vous avez plus de 8 réponses "OUI", vous êtes probablement hypersensible. Apprenez à mieux gérer votre hypersensibilité en la connaissant mieux et/ou en bénéficiant d'une prise en charge adaptée. Si elle est reconnue et acceptée, l'hypersensibilité peut devenir un véritable atout.

Si vous avez entre 5 et 7 réponses "OUI", vous êtes sensible, mais raisonnablement. Vos émotions ne vous emportent pas malgré vous mais vous permettent peut-être d'être empathique et de mieux comprendre les autres. Cultivez cette qualité que vos proches doivent probablement apprécier.  

Si vous avez moins de 5 réponses "OUI", vous n'êtes apparemment pas très sensible ! Vous pourriez même développer davantage votre empathie, en tâchant de vous mettre à la place des autres.  

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