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Comment soulager la constipation de votre enfant ?

Une meilleure hygiène et une alimentation adaptée peuvent soulager l'enfant constipé (Illustration) 

Votre enfant a du mal à aller aux toilettes ? Il fait caca très rarement ? Il est sans doute constipé. Certaines mesures d'hygiène et d'alimentation peuvent le soulager, AlloDocteurs.Africa vous en dit plus. 
Par Badr Kidiss
Créé le 19.12.19, modifié le 19.12.19

Aucun enfant n'échappe à la constipation. Si on parle de constipation lorsque la fréquence des selles est trop rare et en cas de difficultés à déféquer, c’est-à-dire le fait de faire caca, plusieurs signes permettent aux jeunes parents de l'identifier. Et il est important de réagir, vite et bien.

S'il est recommandé de consulter votre médecin ou votre pédiatre rapidement si votre enfant est très constipé, certaines astuces permettent toutefois de soulager votre petit. 

Une meilleure hygiène 

  • Encouragez votre enfant à aller aux toilettes, chaque jour, après un repas par exemple, même s'il n'en ressent pas le besoin.
  • Ne donnez pas à votre enfant une image négative du passage aux toilettes Ne critiquez pas, devant votre enfant, les toilettes à l'extérieur de la maison. Cela pourrait le bloquer.
  • Apprenez à votre enfant de ne pas se retenir quand il veut aller aux toilettes. Attendez que votre enfant soit prêt (entre 2 et 3 ans) avant de lui apprendre les bases de la propreté, comme aller au pot pour faire ses besoins.

Une alimentation adaptée

  • Si votre bébé a moins de 6 mois et qu'il est constipé, assurez-vous de bien préparer ses biberons. Respectez le principe d’une mesure de lait pour 30 ml d’eau et surtout n’enrichissez pas le lait en ajoutant plus de poudre, car cela peut entraîner la constipation
  • Si votre bébé a commencé la diversification alimentaire, vous pouvez introduire dans son alimentation des fruits et des légumes. Mais avant cela, demandez conseil à votre médecin ou votre pédiatre
  • Si votre enfant a plus d’un an et qu'il est constipé, assurez-vous qu’il mange au moins un fruit ou un légume trois fois par jour : raisins, dattes, prunes, figues, fenouil, courgettes...
  • Si votre enfant a plus de 3 ans et qu'il est constipé, assurez-vous qu'il soit bien hydraté, surtout s'il fait chaud ou s'il fait du sport. N'hésitez pas à lui proposer de l’eau mais aussi des potages. Vous pouvez aussi rajouter des fruits, des légumes à son alimentation quotidienne. Vous pouvez aussi lui donner plus de fibres (des fèves, des lentilles, des prunes...) pour rendre ses selles plus molles
Source : Ameli
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