Plantes

Gingembre : une recette naturelle pour soigner les articulations

L'huile essentielle de gingembre peut vous aider à soulager les douleurs de l'arthrite ou des rhumatismes (Image d'illustration) 

Le gingembre est une racine aux mille et une vertus. En plus d'être un booster pour l'organisme et un anti-nauséeux, le gingembre peut vous aider à soigner vos articulations. Coups, entorses, rhumatismes, arthrite, AlloDocteurs Africa vous explique comment vous soigner avec une recette naturelle à base de gingembre.  

Par Alicia Mihami
Créé le 30.06.21, modifié le 30.06.21

Le gingembre est une racine star ! Vous le connaissez peut-être pour ses vertus anti-nauséeuses ou comme remède contre les coups de froid, mais le gingembre n'a pas fini de vous surprendre. En effet, cette racine a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent être utilisée pour soigner les douleurs articulaires, qu'elles soient dues aux rhumatismes, à l'arthrose ou même à une entorse ! AlloDocteurs Africa vous explique comment soulager vos douleurs grâce au gingembre. 

Le gingembre peut vous aider à lutter contre ces douleurs de plusieurs façon. Vous pouvez par exemple consommer la racine fraiche, en mangeant une tranche de gingembre cru en début de repas pour soulager les raideurs provoquées par l'arthrose. Il est aussi possible de le consommer en poudre : mettez 3 cuillères à café de poudre de gingembre dans une tasse d'eau bouillante et ajouter un peu de miel pour adoucir cette infusion. Attention à ne pas dépasser 3 tasses par jour, car le gingembre en poudre est plus fort que la racine crue. 

Une huile de massage multi-usage

Le gingembre peut aussi s'avérer utile pour masser les zones douloureuses. Vous pouvez fabriquer vous-même votre huile de massage : 

  • Mettez deux gouttes d'huile essentielle (HE) de gingembre dans une une cuillère à café d'huile d'arnica, ou à défaut, une huile végétale neutre comme l'huile d'avocat ou l'huile d'olive. 
  • Utilisez cette huile pour masser en douceur les zones douloureuses.

Le gingembre a des propriétés réchauffantes et antispasmodiques (qui soulage les spasmes musculaires ndlr) qui pourront aider à calmer les douleurs liées à l'arthrite et aux rhumatismes. Pour soigner les foulures et les entorses, ajoutez deux gouttes l'huile essentielle d'hélichryse. Cette huile a des vertus anti-oedémateuses (qui fait dégonfler ndlr) qui viendront s'ajouter au pouvoir anti-inflammatoire du gingembre et soulageront la douleur tout en aidant à réduire le gonflement causé par le traumatisme. 

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