Santé publique

Livre santé et bien-être : nos coups de cœur au Maroc

La lecture pourrait vous aider à mieux prendre soin de votre santé (photo d'illustration) 

Et si vous profitiez de l'été pour prendre soin de votre santé ? Voici une sélection de 5 livres à dévorer pendant les grandes vacances.

Par Sabrina El-Faïz
Créé le 07.05.21, modifié le 10.05.21

Ils ont conquis beaucoup de lecteurs ! Au Maroc et comme partout ailleurs, les livres consacrés à la santé sont de plus en plus nombreux. Et en ces temps de pandémie, AlloDocteurs Africa a choisi cinq livres parmi ses préférés. Chaque ouvrage que l’on a sélectionné est une mine d'informations. Une ouverture sur un thème de santé, un accompagnateur dans lequel on se retrouve dans les moments difficiles. On le (re)lit pour mieux comprendre notre mal ou apprendre à mieux vivre. 

La naturopathie du cancer

La naturopathie du cancer, Dr Fati Hamzy

Le cancer est une maladie qui frappe sans prévenir. Si toute l'hygiène de vie doit être revue pour un patient, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Pour répondre aux questions de ses patients, la Docteur Fati Hamzy, psychologue, hématologue et naturopathe, a publié le livre, La naturopathie du cancer.

Alimentation, activités physiques, facultés mentales et émotionnelles… Le médecin tente de répondre à toutes les questions qui lui ont été posées durant sa carrière. Un livre qui peut, d'une certaine manière, accompagner la personne atteinte d'un cancer, mais aussi son entourage.

 

 

 

 

Ingratitude Ô travail

Ingratitude Ô travail, Dr Wiam El Khattabi

Cela fait plus d'une année que l'on vit à l'heure du Covid-19. Entre télétravail et chômage, beaucoup se posent de nombreuses questions quant à leur avenir. Est-ce la bonne voie ? Faut-il en profiter pour tout changer ? L’histoire qui nous est contée par la Docteur Wiam ElKhattabi, pneumologue, allergologue et professeure à la faculté de médecine et de pharmacie de Casablanca, se rapproche un peu de ces doutes rencontrés en période de pandémie. La Docteur prend l'exemple de certains retraités qui font face à l'isolement, la précarité et d'autres formes de troubles psychologiques.  

Cet ouvrage, qui relève essentiellement de la psychologie des jeunes retraités, aide aussi à faire face à la problématique du choix de changement de vie, quel que soit l’âge.

 

 

 

Pour une école bienveillante au Maroc

Pour une école bienveillante au Maroc, Dr Aïmane El Bakkali Kassimi

L'éducation nationale va mal : Les classes sont surpeuplées, certaines écoles n'ont pas de sanitaires... A travers son ouvrage intitulé "Pour une école bienveillante au Maroc", le psychothérapeute, Aïmane El Bakkali Kassimi, plaide pour un programme pédagogique plus égalitaire. Le plus important, selon El Bakkali Kassimi, est de se concentrer sur une pédagogie qui se base sur les émotions et les besoins des élèves. 

Le spécialiste estime que la pédagogie relationnelle est nécessaire pour les plus âgés afin de mettre fin aux conflits au sein des établissements scolaires du royaume. Son livre s’adresse éventuellement aux jeunes ou futurs professeurs qui veulent appliquer une nouvelle pédagogie, tout comme il peut aider les jeunes parents. 

 

Les drogues expliquées à mes enfants

Les drogues expliquées à mes enfants, Dr Imane Kendili

Comment parler de drogue à ses enfants, sans être laxiste ou hypocrite ? Difficile de trouver une recette miracle, mais l'ouvrage du Docteur Imane Kendili, psychiatre, addictologue, sexologue, et présidente de l’Association marocaine de médecine additive et pathologies associées (MAPA) peut vous aider. Intitulé "les drogues expliquées à mes enfants", ce livre revient sur les dangers de la consommation de drogues et les difficultés des parents pour prendre la parole face à un adolescent déboussolé. 

Rassurez-vous, les astuces montrent bien qu’il ne faut pas être un surhomme ou un expert es-drogues pour en parler à ses enfants. Un petit livre facile, agréable et surtout très utile à lire.

 

 

 

Guide de l’anxieux

Guide de l'anxieux, Dr Nadia Kadiri, Dr Jamal Chiboub

L’anxiété est souvent un mal sous-estimé. Elle peut débuter par de petites angoisses saines, face à un challenge ou à un changement de perspectives. Elle devient partie-prenante de la vie d’un angoissé, lorsqu’elle l’empêche de réaliser un certain nombre de tâches simples comme le fait de traverser la route, se rendre au travail, prendre le volant, mal fermer les portes d’une maison…

Selon Nadia Kadiri, psychiatre, psychothérapeute, sexologue, cognitivo-comportementaliste et professeur à la faculté de médecine et de pharmacie de Casablanca et Jamal Chiboub psychiatre, spécialiste en thérapie cognitive et comportementale, l’angoisse devient dans ces cas-là un fardeau. Les deux spécialistes ont fait équipe pour écrire à quatre mains un livre nommé Guide de l'anxieux où ils reviennent sur la différence entre peur et angoisse, tout en tentant de nous aider à mieux vivre avec l'anxiété. 

 

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